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A-STYLE (エースタイル)は、滋賀県湖南市・甲賀市のヨガ教室です。
Aは英語で「ひとつの~」。STYLEは英語で「方法」。体と心が元気に美しくなる方法は人それぞれ。世界中には何万種類とあるでしょう。
A-STYLEもその中の「ひとつの方法」。
A-STYLEヨガは、体幹(腹筋や背筋などの体の軸となる部分)やインナーマッスル(大きな力を出す外側の筋肉をサポートしてくれる内側の筋肉)を鍛えて、体の土台を安定させていくヨガエクササイズです。これらの筋肉を鍛えると、健康維持、シェイプアップ、スポーツのための基礎体作り、介護予防(けが防止)、肩こり・腰痛改善などに効果があります。
現在、10代から60代まで、女性も男性も、それぞれ違う目的を持った生徒様が通ってくださっています。レッスンは、明るい雰囲気で、時には真剣に(笑)、ちょっぴりエクササイズジムみたいな感じもあります。瞑想やマントラなど...。今までヨガを少し遠い存在に思っていた方にも本当に気軽にスタートして頂けるスタイルです。
体が元気になると、心も必ず元気になる。A-STYLEがあなたにとって、少しでも元気の源になってくれることを願っています。
年末年始のお休みは12/29(土)~1/4(金)です。